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苹果的热量高不高

来源:知否啦   作者:小知   日期:2022-03-10 08:18:27  

苹果是很常见的水果之一,营养物质丰富,味道口感好,大人小孩都适合吃。一般每天吃一颗苹果就够了,那么苹果的热量高不高呢?

苹果的热量高不高

1、苹果的热量不高,每100克苹果含有53大卡的热量,苹果是很健康的水果,不含脂肪、不含钠,含有高纤维、低热量的水果,很适合减肥时期食用。

2、苹果中还含有有机酸、糖分、维生素、膳食纤维、矿物质等,可以为人体补充营养,提供能量,还能刺激胃液的分泌,增进食欲;为人体提供丰富的维生素,可以美容养颜、滋润肌肤;含有膳食纤维,可以润肠通便,排毒减肥。

以上就是给各位带来的关于苹果的热量高不高的全部内容了。

文章分类: 美食
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